Hit and Run 又稱 HnR、HR、打就跑、吸血行為， 指的是使用者在 BT 系統中下載完檔案後，未持續上傳分享，違反了分享規則的行為。
在 PT 的生態中，維持良好的分享比例是確保資源流通與社群健康的關鍵。HnR 行為會導致種子的上傳者減少，影響其他使用者的下載速度與可用性。多數PT站點會監控 HnR 行為並可能導致帳號被警告、限制甚至封禁，因此第一次接觸 PT 的使用者很容易因不熟悉 HnR 規則而被封禁。雖然嚴格但也是為了社群健康的重要規則。
防範 HnR 的方法除了技術層面的監控外，還包括社群規範與懲罰機制。使用者在加入 PT 站點時，會被要求遵守特定的規則，例如下載完種子後須在 7 天內至少做種 3 天，或者種子比率達到 1.0 等等，否則帳號將會記錄 HnR 次數。當 HnR 達到特定次數後就會被系統自動封禁。這種機制促使使用者在下載後持續做種，避免資源枯竭。